实战防身术教程！看完你就是下一个抗揍王！百度云迅雷下载
自卫是一种实用的身体防御和战斗技术，它结合了拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、捕捉战斗和其他动作。通过自卫学习，提高他们的自卫意识、自卫能力和应急能力，掌握自卫作战技能。在提高学生综合自卫和自卫能力的同时，应当提高身体素质。作为一种紧张、激烈、对抗的运动，有助于培养人们的智慧、勇气、坚韧的意志品质和气质，具有拉丁运动价值，有利于身心健康和全面发展。它的动作一般相对简单、实用、容易掌握，不受年龄限制。
“预防”，以“艺术”为主体，“预防”“艺术”，紧密结合理论与实践，形成妇女身体预防的整体，讲授妇女如何在实力较弱的情况下，对外国侵权，能有效地防止危险、侵权、逃避困难，解决一系列教学目标。
女性的身体防御学习让你都有吸引力，同时变得更健康。妇女的身体预防本身有三个主要特点：
1、几乎没有力量，每个人都能完成；
2、主要接近无保留的战斗，不受任何法律限制；
3、操作简单、实用、可靠。
一般来说，女性的身体防御很容易说，很难做到。因为你需要在一定程度上伤害你的对手，所以你必须有一定程度的打击力量，如果你没有力量，无论这些技巧是无用的。即使你很强壮，你也可能还不够成功。所以如果你有机会，最好参加一些武术训练。通过这些训练，你可以提高你的身心素质，并且冷静下来，不要在危险之中。
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