4分钟家庭极速燃脂训练【完结】百度云迅雷下载

没时间的锻炼？没办法去健身房？
洹洹老师将击碎你的一切借口！
熟悉洹洹老师的都知道，洹洹老师的 4 分钟 TABATA 经典训练课程，短短的 4 分钟，只要拼尽
全力撑过足以让你嗷嗷叫的 4 分钟，换来的就是持续燃脂 12 小时的效果。
除了燃脂效率提高，TABATA 还有什么好处呢？
传统中低强度有氧仅增加提高有氧能力，而 TABATA 则既提高有氧又提高无氧能力。
一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出，高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影
响，也就是说，高强度训练可能减缓肌肉衰老，并且任何年龄阶段的人都可以从中获益！
现在，洹洹老师全新推出了 4 分钟 TABATA 系列课啦！总共有 11 个视频，足够大家换着花样
练，每天只需点开当天的视频跟着练即可！

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