卓叔增肌入门教学课完结百度云阿里云下载
想要增重变壮,两个关键点:
训练 刺激肌纤维撕裂,超量修复生长;
饮食 摄入正确的营养,给肌肉生长提供原料。
新手去健身房,自己不会练,又不想请私教,怎么办?
这套课程,共有30课时,外加5课《家庭训练特辑》,能让你在不请私教的情况下,学会一整套系统正确的训练方法,少走弯路,更快获得理想身材。
适用人群
特别适合以下人士,你将少走很多弯路。
准备开始增肌增重,完全零基础的新手(男女都适用)
训练经验在2年以内,希望训练更系统,效果更好的健身爱好者
刚入行,还在摸索教学方式的健身教练
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