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【社科】张老师_瑜珈_40集完结百度云阿里云下载

学习资料 AL6

作为过来人,虹虹姐给出了中肯的建议。首先,参加过博格老师冥想工作坊后,她总结了一句话,时刻警醒自己,也乐于与大家共勉。“每个人都有欲望,减去执着,就是喜悦,否则就是灾难。有欲望很正常,但我们要对欲望做出判断,尽量远离执着,这样才能让自己过得更好。”
其次,虹虹姐建议大家尝试冥想,“冥想可以平静我们的头脑,让我们带着智慧去处理工作和生活中的问题。当我们有了智慧,我们做的决定就会是正确的,处理问题的结果会是好的,慢慢我们的心理会转变,也会逐渐脱离焦虑的状态。”
向焦虑Say No,我们是有能力的,只要我们敢于做出一点点改变,虹虹姐的故事就是最强有力的证明,您说呢?

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